Az öngyilkosságok számának visszaszorítása érdekében nemzeti program kidolgozását tervezik. A háziorvosok segítségét is kérik – hangzott el a Magyar Rádió Napközben című músorában.  

Hiába csökkent a felére 25 év alatt a hazai öngyilkosságok száma, évente még mindig mintegy 2500-an önkezükkel vetnek véget életüknek.

Minden öngyilkosság egy elrontott vagy egy elmulasztott beszélgetés eredménye – mondta egy bécsi pszichiáter; ezért is fontos a magyar lelki elsősegély telefonszolgálatok működése. Az öngyilkosságok számának visszaszorítása miatt most egy nemzeti program kidolgozását tervezik, és a háziorvosok segítségét is kérik, akik depresszió-szűrést végezhetnének.

A kérdést a Magyar Rádió Napközben című műsora dolgozta fel.

 Medicaonline 

Tisztelt Hölgyem/Uram!

Az Egészségügyi Világszervezet definíciója szerint az egészség nem a betegség hiánya, hanem a testi, lelki és szociális jólét együttese. Mai emberképünkben fentiek kiegészülnek az ember spirituális irányultságával is.   A mentális problémák nemcsak súlyos lelki, szociális és gazdasági terhet jelentenek, hanem a testi megbetegedéseknek is kockázati tényezői. A hazai lakosság mentális állapota az európai országok döntő többségével összehasonlítva rosszabb, a mentális ellátórendszer szolgáltatási színvonala, pedig az ÁSZ jelentés szerint is csökkent az elmúlt években. Magyarország jövője szempontjából kiemelkedő jelentősége van annak, hogy Magyarország hatékony programot dolgozzon ki a lelki egészség fejlesztésére.

Az Európai Unió 2011. évi „A lelki egészség és jólét európai paktuma” és az Egészségügyi Világszervezet 2013-2020-ra tervezett „Európai Lelki Egészség Akcióterv” dokumentumok egyaránt aláhúzzák a multiszektoriális együttműködés és partnerség fontosságát a közösségi lelki egészségfejlesztésben.  

A magyarországi közösségi lelki egészség fejlesztést partneri együttműködésben megvalósítani kívánó szakemberek, szakmai és civil szervezetek széleskörű konzultációt kezdeményeznek annak érdekében, hogy a lelki egészségfejlesztési szolgáltatások és tevékenységek elérhetőek legyenek a lakosság széles rétegei számára, kiemelt figyelmet fordítva a gyermekek, fiatalok és családok, illetve a hátrányos helyzetű vagy bármely okból veszélyeztetett csoportok lelki egészségének fejlesztésére. Hasonlóan prioritásként kezeljük a magas kockázatú, mentális egészségproblémával terhelt csoportok gondozásának, illetve a pszichiátriai és addiktológiai betegek közösségi ellátásának fejlesztését.

E konzultáció első lépéseként március 26-án egy olyan eszmecserét szervezünk, amely a lelki egészség kérdéseiben a részvételi demokrácia szabályai szerint megszólaltatja a szakértőket, bevonja a döntéshozókat és mellettük minden érdekeltet, aki a lelki egészség fejlesztése ügyében elkötelezett.   Hiszünk abban, hogy a lelki egészség mindenkié: mindenkinek joga van hozzá, és mindenki tehet is érte.

Olyan értékekben és küldetésben kívánunk megegyezni, amelyek alapját képezhetik az országos, kormányszintű programnak és elősegítik a segítő hivatások és szolgáltatások humanisztikus fordulatát, összhangban az EU és a WHO javaslataival.

Szeretnénk előtérbe állítani a hazai megvalósult jó gyakorlatokat, amelyek nemzetközi háttérrel bírnak, és amelyeket sikerült itthon, saját képünkre formálva is eredményesen működtetni, terjeszteni.   A jó döntéshozásnak az evidenciákon alapuló irányelvek és jó gyakorlatok adhatják az alapját.

Az eszmecsere programjában a nemzetközi és hazai ajánlások és jó gyakorlatok rövid bemutatása után négy témakörben, párhuzamos munkacsoportokban kerül sor eszmecserére, a mellékelt meghívó szerint.   Az egyes munkacsoportokban témafelvető szakértőket, jó gyakorlatok megvalósítóit kérjük fel a vita segítésére.

Ösztönözni fogjuk a kialakult műhelyek további munkáját (pl. elektronikus fórumokkal, találkozóhelyek biztosításával az eszmecsere után), hogy felkészülhessenek az április 17-i Közösségi Pszichiátriai, Addiktológiai és Mentálhigiénés Konferenciára, ahol az értékeket és konkrét programokat felölelő javaslatokat nyilvánosságra hozzuk.

Az alábbi szakmai szervezetek és személyek nevében ezúton tisztelettel meghívom Önt és munkatársait a 2013. március 26-án sorra kerülő, „ Közösségi lelki egészségfejlesztés ”című eszmecserére. Az eszmecsere tervezett programját mellékelem.

Aktív részvételére számítunk!

Tisztelettel a szervezők:

Ébredések Alapítvány 
* dr. Harangozó Judit                                                   
Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (Berényi András)   
Magyar Mentálhigiénés Szövetség
 * Buza Domonkos                                                 
Országos Közösségi Ellátások Egyesülete 
* Gordos Erika                                         
Pázmány Péter Katolikus Egyetem BTK Pszichológia Intézet 
* dr. Pataky Ilona                      
Pszichiátriai Gondozók Regionális Egyesülete
* dr. Silling Tibor                                           
Semmelweis Egyetem EKK, Mentálhigiéné Intézet
* dr. Török Péter

 PROGRAM 

Időpont: 2103. MÁRCIUS 26. 10.00 - 16.30 h                                                                                                   

Helyszín:

Emberi Erőforrások Minisztériuma,

Budapest V. Arany János utca 6-8. VIII. emeleti nagyterem

9:30 - 10:00: Érkezés, regisztráció

10:00 - 12:00: Plenáris ülés

Üléselnök: Prof. dr. Tringer László (Semmelweis Egyetem)

Bevezető  gondolatok – 10 perc
Prof. dr. Tringer László

A test és lélek egysége.  Az ember fejlődésének támogatása – az Emberi Erőforrások Minisztériuma célkitűzései – 15 perc
 (felkérés folyamatban)

Evidenciákon alapuló közösségi prevenciós programok – 15 perc
dr. Harangozó Judit, az Ébredések Alapítvány és a Semmelweis Egyetem Közösségi Pszichiátriai Centrum vezetője

WHO Európai Lelki Egészség Akcióterv - irányelvek a közösségi lelki egészségfejlesztéshez Magyarországon – 15 perc
Prof. dr. Bitter István, Semmelweis Egyetem, Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinika igazgatója

Lelki egészségfejlesztés a gyermekkorban (egyeztetés alatt) - 10 perc
dr. Vetró Ágnes, SZTE Gyermekgyógyászati Klinika és Gyermek-egészségügyi Központ Gyermek és Ifjúságpszichiátriai Osztályának vezetője

A pszichológusok a lelki egészség megőrzésében –10 perc
dr. Pataky Ilona, Pázmány Péter Katolikus Egyetem BTK Pszichológia Intézet igazgatója

Közösség és mentálhigiénés szemlélet -10 perc
dr. Török Péter, Semmelweis Egyetem EKK, Mentálhigiéné Intézet igazgatója

Szenvedélybetegségek megelőzése - mentálhigiénés és szociális közösségi megközelítés – 10 perc

Berényi András, Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ vezetője

Közösségi szolgáltatók mint facilitátorok -10 perc
Gordos Erika, Országos Közösségi Ellátók Egyesülete, Szigony Alapítvány

Útmutató a párhuzamos munkacsoportok munkájához – 15 perc
dr. Harangozó Judit

12:00 - 13:00: Szünet, megérkezés a munkacsoport ülések helyszínére, kötetlen megbeszélések

13:00 - 15:00: Munkacsoport megbeszélések

1.      Munkacsoport

Egészségügy, szociális és családügy

Helyszín: EMMI, Budapest V. Arany János utca 6-8. VIII. emeleti nagyterem

1. Mentális egészségügyi szolgáltatások és lelki egészség
2. Szociális és családügy, gyermekvédelem és lelki egészség
3. Fogyatékossággal élők lelki egészsége
4. Idős személyek lelki egészsége
5. Munkahelyi lelki egészség

Témafelvezetők: Prof. dr. Bitter István, Gordos Erika, dr. Harangozó Judit, Kály-Kullai Károly, dr. Pataky Ilona, dr. Vetró Ágnes

2. Munkacsoport

Oktatás, sport, ifjúságügy, kultúra és szenvedélybetegség-megelőzés

Helyszín: EMMI, Budapest V. Akadémia utca 3. II. emelet Klubterem

a. Óvodai és iskolai lelki egészségfejlesztés

b. Ifjúságügy, sport és lelki egészség

c. Szenvedélybetegségek megelőzése

c. Művészetek és lelki egészség

Témafelvezetők: dr. Balázs Judit, Berényi András, dr. Erős Erika, dr. Perczel Forintos Dóra, Shäfer Nóra, dr. Somhegyi Annamária, Wágner Éva

3. Munkacsoport

Társadalmi felzárkózás és egyházi, nemzetiségi és civil társadalmi kapcsolatok

Helyszín: EMMI, Budapest V. Arany János utca 6-8. VIII. emelet 806. terem

a. Társadalmi felzárkózás és lelki egészség

b. Vallás, civil közösségek és lelki egészség

c. Önsegítő közösségek, önkéntesség és lelki egészség

Témafelvezetők: Asbóth Katalin, Buza Domonkos, Pál Ferenc, dr. Török Péter, dr. Wernigg  Róbert

4. Munkacsoport

 Lelki elsősegély katasztrófahelyzetekben és társadalmi krízisek során

Helyszín: EMMI, Budapest V. Arany János utca 6-8. VIII. emelet 804. terem

Témafelvezetők: Komlósi Annamária, Szabóné dr Kállai Klára, Székely András, dr. Unoka Zsolt

15.00-15.30: Kávészünet

15:30-16:30: Plenáris ülés

Helyszín: EMMI, Arany J. u. 6-8. VIII. emeleti nagyterem

Üléselnök: dr. Perczel Forintos Dóra (Szakmai Kollégium, Klinikai Pszichológia Tagozat elnöke, Semmelweis Egyetem, Klinikai Pszichológiai Tanszék vezetője)

A munkacsoportok képviselői10-10 percben 7-7 dián összefoglalják a munkacsoport javaslatait a megadott tematika alapján, melyet 5-5 perces megbeszélések követnek.

16:15-16:30 A konferencia összefoglalása. További teendők. Zárszó.

dr. Perczel Forintos Dóra, dr. Harangozó Judit

Szervezők: Berényi András, Buza Domonkos, Gordos Erika,  dr. Harangozó Judit, dr. Pataky Ilona, dr. Török Péter, Pálmai Ildikó

Kapcsolattartás:

* Pálmai Ildikó, 20/82-50-205, 

* dr. Harangozó Judit: 20/82-50-178 

Ébredések Alapítvány: ebredesekalapitvany@gmail.com

A programon az első 300 fő regisztrációját fogadjuk.

A részvétel ingyenes.

Ébredések Alapítvány

A Nemzeti Drog Fókuszpont a 2013. március 19-én, kedden "Prevenciós programok tervezése és értékelése" címmel szakmai találkozót szervez.

A rendezvényt annál is inkább ajánljuk, mivel hogy a kormány tervei szerint szeptembertől elvileg csak akkreditált prevenciós programok jelenhetnek meg az iskolákban. Reméljük, a programok értékelése az európai ajánlásokkal összhangban történik majd...

A találkozó helyszíne: KINO (1137 Budapest, Szent Istvákrt. 16.) Regisztrálni 2013. március 8-ig lehet.

E-mail: domotor.diana@oek.antsz.hu. Részletes program itt. Regisztrációs lap letölthető innen. 

Madászsz 

Tarr Bence László - Dr. Parádi József - Oberth József  

____________________ 

JÓZAN BABÁK KLUB PLAYBACK SZÍNHÁZA

Mennyi reményük van az életben maradásra, és arra,hogy egyszer egészséges felnőttek legyenek?

 Drogfüggő újszülöttek, akik a köldökzsinór elvágásától kezdve elvonásos tünetekkel küzdenek. Mennyi reményük van az életben maradásra, és arra,hogy egyszer egészséges felnőttek legyenek?

 Hallgassa meg! 

Gyerekekről - felnőtteknek
Szerkesztő: Keresztes Ilona 

A pszichés zavarokkal, betegségekkel küszködő emberek sokszor elszigetelődnek, nem mozdulnak ki otthonról, emberi kapcsolataik leépülnek. A legtöbb esetben az arckép és név nélkül használható fórumokat választják: ott tudnak megnyílni, segítséget vagy tanácsot kérni fórumos társaiktól.  

A depresszió és az öngyilkosság problémája hatékonyan többszintű beavatkozási programokkal oldható meg, melyekben alapvető szerepe van a háziorvosnak, továbbá a környezetnek, ahol a beteg él. Az átlagember keveset tud a mentális betegségekről, ezért az előítéletek, a sztereotípiák és a stigmatizáció csökkentésében is alapvetőek a prevenciós programok.  

Medicaonline

„Az egészségügyből nyert adatokról egyet tudunk: nem a valóságot tükrözik”

A szociális intézmények államosítása után több krónikus pszichiátriai beteg kerülhet az utcára, mint az OPNI bezárása következtében – figyelmeztetdr. Lehóczky Pál, a Magyar Pszichiátriai Társaság elnöke. A pszichiátria helyzete Magyarországon már így is igen rossz, a számvevőszék tavalyi megállapítása szerint jelentős problémák vannak az ellátás több elemében is. A szakma fejlődése azonban nem állt meg: a holisztikus megközelítés az elkövetkező időszak meghatározó iránya lehet. 

Március 12-én ”A társfüggőség  tíz arca” címmel, ismét  tematikus pszichoterápiás csoport indul nőknek - mely a Kék Pont Gát utcai ambulancián kerül megszervezésre, heti rendszerességgel.
A fókusz a kapcsolati szinten megfogható és sok szenvedést okozó társfüggőségre helyeződik majd. 10-12 főnyi tagsággal rendelkező, zárt csoportban kívánunk dolgozni. A csoportot 12 ülésesre tervezzük, ebben a bevezető- és záróülés mellett 10 tematikus alkalom szerepel majd. A csoport vezetője, Komáromi Éva klinikai és addiktológiai szakpszichológus lesz.

Ambulanciánkon 2011-ben és 2012-ben terápiás csoportot indítottunk szenvedélybetegek és hozzátartozóik számára a „Nőiség, szexualitás, párkapcsolat”, ill. „Párkapcsolat és mentális egészség” címmel. A csoportban önként jelentkező, motivált, önismereti igénnyel jellemezhető nőket fogadtunk, akik többnyire szerhasználó családokban nevelkedtek vagy szerhasználóval éltek párkapcsolatban. A 12 üléses csoportok nagy érdeklődés és stabil csoportösszetétel mellett, sikeresen dolgoztak. A program zárása során a tagok részéről mindkét alkalommal egyöntetű igény fogalmazódott meg a munka folytatására és elmélyítésére.

A tervezett tevékenység tematikája, kerete
Párkapcsolati minták a gyermekkori családban; Az első párkapcsolati élmények és szexuális tapasztalatok; A párválasztás motívumai; Kapcsolat és függőség; A társfüggőség ismérvei;  Párkapcsolat és szerhasználat; Párkapcsolat és hatalom; Társfüggőség: veszteségek és nyereségek;  Saját társfüggőségem; Eredményeim és lehetőségeim a változás területén.

A program az Emberi Erőforrás Minisztériuma által támogatott KAB- ME - 12-8157-es számú pályázati program keretében valósul meg.

Kékpont 

A segítés egy tűcsere programban sem csupán a steril fecskendőket jelenti. A Kék Pontban komplexen közelítjük meg klienseink támogatását, s ebből most Te is kiveheted a részed, ha van a környezetedben olyan számodra megunt, azonban még használható az alábbiak közül, amivel tudnál segíteni, s amit eljuttathatunk az arra rászorulóknak. A tárgyi adományosztást a Csere Csak Csajoknak programunkban indítottuk el, és rövid idő alatt olyan sikert ért el a szolgáltatás, hogy a nem csak nőknek szóló napokon is üzemeltetni szeretnénk.

Józsefvárosi Kontakt ártalomcsökkentő programunkba várunk:

női, férfi és gyerek ruházatot (jó állapotban, segítség ha télit és nyárit külön hozzátok, lehetőleg tisztán, mert sajnos nem tudunk mosni/mosatni) gyerekjátékot, könyvet, háztartási eszközöket, ágyneműt.

Nagyobb méretű adomány esetében, kérlek vedd fel telefonon a kapcsolatot kollégáinkkal az alábbi számon, nyitvatartási időben!

Helyszín: Budapest VIII. kerület Magdolna utca 43. (Magdolna - Lujza utca sarok)
Tel: 06/70-607-49-56.
Adományok átvétele:  kedd - péntek, 14-18 óra között.

Köszönjük, ha segítesz! 

Kékpont 

PÁRIZS. A francia kormány kedden este engedélyezte az első belövőszoba kísérleti jellegű megnyitását intravénás kábítószer-fogyasztók számára.

A drogfüggők saját szereinek egészségügyi személyzet által ellenőrzött és higiéniás körülmények közötti beadására szolgáló épület Párizsban, a Garde du Nord pályaudvar közelében fog megnyílni, amelynek környékén a legjelentősebb a drogfogyasztás a francia fővárosban.  Szakértők szerint az ellenőrzött helyen megelőzhető a túladagolás és mérsékelhető a vírusfertőzések terjedése a drogosok körében. A miniszterelnöki hivatal azonban nem közölte a nyitás pontos időpontját.  A France 2 közszolgálati televízió által megkérdezett környékbeli lakók szerint romlani fog a közbiztonság, ha ezentúl minden párizsi kábítószeres ebbe az egyetlen belövőszobába fog járni. A szocialista kormányzathoz hasonlóan a kerület szintén baloldali polgármestere, Rémi Féraud is az reméli, hogy az intézkedéssel inkább javul majd a rend Párizs egyik jelenleg legveszélyesebb belső kerületében. "Egyszerre nyújtunk segítő kezet a kábítószereseknek és lehetővé tesszük, hogy a negyed ne szenvedjen attól, hogy az utcán lövik be magukat az emberek" - mondta a polgármester.  A világon jelenleg mintegy kilencven belövőszoba létezik, többek között Svájcban, Hollandiában, Németországban, Spanyolországban, Norvégiában, Kanadában, Ausztráliában és Luxemburgban. Szakértők szerint a tapasztalok azt mutatják: az ilyen helyek környékén csökkent a bűnözés és az erőszak.  Marisol Touraine egészségügyi miniszter tavaly azt közölte, hogy 2013 folyamán több kísérleti jellegű nyitásra is sok kerülhet, ennek érdekében a Kábítószer-ellenes harc tárcaközi hivatala (Mildt) "megvalósíthatási tanulmányt" készít több bal- és jobboldali vezetésű vidéki város bevonásával.  Franciaországban az egyik legszigorúbb kábítószer-fogyasztást büntető politika van érvényben, a füves cigaretta fogyasztása is bűncselekménynek minősül. Ezért a belövőszobák kérdése is sokáig tabunak számított.

Szlovákiai hírek

Online, élő előadássorozat indul szenvedélybetegség és párkapcsolati problémák témakörben Gelsei Bernadett addiktológiai konzultánssal, a Harmonet tanácsadójával és meghívott előadókkal. Az első adás 2013. február 11-én hétfőn este 20.30-kor kezdődik. 

Ma már egyre elterjedtebb, hogy webkonferenciát tartanak különböző cégek dolgozóiknak, illetve szakembereknek külföldi továbbtanulás céljára is gyakran használják ezt a lehetőséget.

Ez adta az ötletet, hogy az E-tanácsadás keretén belül, heti rendszerességgel, sokakat érintő témákban létrehozzak egy élő webes előadás sorozatot. A célom az, hogy sok emberhez eljusson, könnyen, kényelmesen és egyszerűen hozzáférhető legyen, hasznos elméleti és gyakorlati információkhoz jussanak a látogatók az adott témákban, melyek sok embert érintenek.

Az Etanácsadás Websorozat első előadása  2013.február 11-én 20.30-21.30-ig tart. Az előadás címe:
"Miért nem tudok leszokni a dohányzásról"

Mivel ez egy élő webelőadás, lehetőség van kérdéseket feltenni és azokra válaszokat kapni, ezáltal lesz interaktív az egész.  Használata könnyű, a megadott linkre kattintva 1000 huf befizetése után kapsz egy linket, amit az előadás időpontjában kell használnod. A linkre kattintva egyből a konferenciaszobában találod magad és már be is csatlakoztál az előadásba.

Minden héten  HÉTFŐNKÉNT 20.30-21.30-ig lesznek az előadások, hetente változó témákkal (szenvedélybetegség, szerelmi háromszög).

Amennyiben az előadások látogatottak lesznek, célom, hogy más előadókat is elhívjak egy-egy témára és hogy a témákat együtt alakítsuk.

Mindenkit sok szeretettel várok, kétkedőket, kíváncsiskodókat, bizonytalanokat, visszaesőket, naivakat, rafináltakat és viszonyban lévőket egyaránt! :)

Gelsei Bernadett
www.etanacsadas.hu
www.facebook.com/etanacsadas

Kép: Apikhomboonwaroot - FreeDigitalPhotos.net

Különösen nehéz helyzetben vannak a mentális betegségekkel küszködők.

Miközben csaknem kétszázezer, eddig rokkantsági ellátásban részesülőt akarnak úgymond „visszavezetni" a munka világába, az állástalan lelki betegeknek szinte esélyük sincs a foglalkoztatásra. Több mint százötven milliárd forint megtakarítást remél az állam a rokkantsági nyugdíjak rendszerének felülvizsgálatától. Ilyen ellátásban itthon csaknem nyolcszázezren részesülnek, ami kétszerese az OECD-országok átlagának. A nők körében a 39 évesnél fiatalabbak 14,5 százalékát, a 40-55 év közöttiek 63,4 százalékát, az 55 évesnél idősebbek 22,1 százalékát részben vagy egészben pszichés okokból rokkantosították. A férfiaknál a 39 évesnél fiatalabbak 22 százalékánál, a 40-55 éves korosztály 60,7 százalékánál, míg az 55 évesnél idősebbek 17,3 százalékánál szerepelnek a viselkedés- és mentális problémák a leszázalékolás indokaként. Némi túlzással speciális, büszkeségre aligha okot adó hungarikum, hogy a leszázalékolások vezető oka Magyarországon a különböző pszichés betegségek. 

A mentális betegséggel, szegénységgel – és a gyakran ezekkel együtt járó kirekesztéssel – küzdő álláskeresők különösen nehéz helyzetben vannak. A tartós munkanélküliség önmagában is megbetegítő hatású lehet. Az a több mint egy év, amit az átlagos álláskereső munkanélküliként tölt el, önmagában is szorongató, megalázó helyzetet teremt, amit csak tetéz a szegénység nyomora vagy egy mentális betegség bélyege. A legnehezebb helyzetben azok vannak, akiket a rehabilitációs rendszer újra munkába állásra „ösztönöz" a leszázalékoltság státuszának megszüntetésével. Sokan közülük mentális betegséggel küzdenek (különösen jellemző a depresszió, a szorongásos problémák, esetleg a skizofrénia), vagyis olyanok kényszerülnek a munkakeresésre, akik valójában nem tekinthetők gyógyultnak. 

Némi túlzással speciális, büszkeségre aligha okot adó hungarikum, hogy a leszázalékolások vezető oka Magyarországon a különböző lelki betegségek. Szinte lehetetlen megmondani, hogy a pszichés problémákat a munkanélküliség generálta, avagy a pszichés problémák vezettek az állás elvesztéséhez. Az viszont egyértelmű tapasztalat, hogy a lelki betegségben szenvedőket az átlagosnál jóval nehezebben és lassabban lehet újra munkához segíteni, ám megfelelő segítséggel (képzéssel) az ő helyzetük sem reménytelen. A munkaügyi központok munkatársai tehetetlenségét ugyanis fokozza, hogy nincsenek felkészítve a speciális álláskeresők speciális problémáira és lehetőségeire, általában nem tudnak mit kezdeni a munkanélküli lelki betegekkel és emiatt erősen szoronganak.

Ezen a helyzeten kíván változtatni a Lélekben Otthon Alapítvány, amely egy nemzetközi projekt keretében szakszerű segítséget nyújt a mentális betegek elhelyezkedésében. Az EU LLP Grundtvig Partnership Progamme 2012 támogatásával nemrég indult ENCLOSE (Establish a New Cooperation to Let Obtain a Social Inclusrion In Europe) projekt tíz ország szervezetét tömöríti magában. A projekt célja, hogy résztvevő országok (Csehország, Egyesült Királyság, Lengyelország, Németország, Olaszország, Magyarország, Románia, Szlovákia, Szlovénia, Törökország) egymás problémáit és megoldásait megismerve olyan közös megoldási módokat hozzon létre, amely egy-egy kiválasztott célcsoportnak segít az álláskeresésben. Ilyen célcsoportok például a nők, az időskorúak, és a mentális betegséggel élők. A Lélekben Otthon közhasznú Alapítvány ez utóbbi hátrányos helyzetű csoport álláskeresésében segít Magyarországon. 

A magyar alprojekt fókuszában két célcsoport áll: egyrészt a kimondottan mentális betegséggel élők, másrészt a még nem beteg, de az álláskeresésbe és a reménytelenségbe belefásult (vagyis a depresszió „előszobájában" lévő) emberek. A depressziós, szorongó és egyéb lelki problémával küzdőknek (például skizofrén) 12 alkalmas, állásfelkészítő csoportot tartanak, míg a hivatalosan egészséges, de olykor aggasztó pszichés tüneteket mutatók számára tréningeket tartanak. Egy-egy tréning végén próbainterjút tartanak, amit az álláskeresés módszertani áttekintése előzi meg. A programban résztvevők nemcsak a célzott keresés technikáit ismerhetik meg, de azt is megtanulják, hogyan kell hatásos önéletrajzot írni. A legfontosabb tudnivalót is elsajátítják az érintettek, nevezetesen azt, ami számukra a legnehezebb, egyben a legfontosabb: hogyan beszéljenek önmagukról. Az első eredmények igencsak biztatóak: a csoportok tagjai közül már többen elhelyezkedtek. A projekt 2012 végén kezdődött és 2014 végéig tart.

Amennyiben Ön lelki, mentális megbetegedésben szenved, és úgy érzi, kevés eszköze, tudása van ahhoz, hogy állást találjon magának, nem tudja, hogyan induljon el, vagy éppen hogy a sok kudarc miatt már majdnem feladta, kérem keressen minket! A jelentkezés után egy folyamatosan induló, budapesti állásfelkészítő csoportba kerül, ahol szakemberek nyújtanak eligazítást és adnak praktikus segítséget, mankót Önnek ahhoz, hogy állást találjon! Jelentkezni az alábbi e-mail címen lehet: info@lelekbenotthon.hu.  A levél tárgy legyen: ENCLOSE.

Köszönjük bizalmát és várjuk jelentkezését!

Új projektet indít a Drogambulancia Alapítvány, Miskolcon, aminek célja visszavezetni a kigyógyult, addiktológiai kezelésen átesett szenvedélybetegeket a munka világába - értesült a HavariaPress.  

Az Európai Unió támogatásával és az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósul meg az a projekt, amit Miskolcon indít a Drogambulancia Alapítvány. A ,,Resort"- hátrányos helyzetűek részére nyújtott munkaerő-piaci szolgáltatás című projekt célja, hogy a felépült, addiktológiai kezelésen átesett szenvedélybetegeket visszavezessék a munka világába.

Ennek keretén belül az alapítvány többek között igyekszik kiépíteni és erősíteni a kapcsolatot civil szervezetekkel, a versenyszférával és a munkáltatókkal. A klienseknek nyújtott szolgáltatásokat a projekt megvalósítása után komplex munka és pályaalkalmassági felméréssel, egyéni munkavállalói terv, és munkáltatói profil készítésével, megfelelő munkalehetőségek feltérképezésével, egyéni munkavállalási tanácsadással, álláskeresési technikák csoportfoglalkozással és álláskereső klub létrehozásával bővítenék ki.

Népszava

A negatív testi és lelki elváltozások következménye az ember levert hangulata. A gyengeség éppúgy lehet betegség jele, mint okozója, ezúttal a hirtelen hangulatingadozásokhoz kapcsolódó gyengeségről lesz szó.  

Ugyanis az egyik veszélyes betegség, a depresszió jellemző tüneteinek a felismerése időben életet menthet. A depresszió nem egyik napról a másikra jön, hanem fokozatosan alakul és fejlődik ki.

Mégis nehéz lehet a hangulat ingadozások felismerése. Már csak azért is, mert nem mindig a legtipikusabbnak vélt tünetek, mint például a búskomorság, vagy a levertség áll az előtérben.

Nem csupán az érzelmi élet, hanem a test is érintett lehet a depresszió miatt. Igen gyakran fordulhat elő a lelki és a testi panaszok egybeesése.

Az alábbiakban néhány olyan testi és lelki elváltozást gyűjtöttünk egybe, amelyek a depresszió figyelmeztető jelei lehetnek.

Lelki vonatkozásban: levertség és belső üresség érzése, örömtelenség és kedvetlenség, indítékszegénység és energiahiány, csökkent teljesítőképesség, belső nyugtalanság, koncentrációzavarok, szorongás és bűntudat, csökkent önértékelés és önbizalomhiány, bezárkózás, a társas érintkezés elhanyagolása.

A depresszió testi jelei lehetnek például az alábbi panaszok: alvászavarok, álmatlanság, kora hajnali felébredés, kifejezett fáradékonyság, gyakran már egészen csekély mértékű terhelésre is, testsúlyváltozás, mely lehet fogyás, de hízás is, a nemi vágy csökkenése, egyéb testi panaszok, mint pl.: fejfájás, hátfájás, szédülés, gyomor- és bélpanaszok, szívdobogásérzés.

Kezdetben magunk is észlelhetjük ezeket a tüneteket, de ha mások szólnak érte, nagy lehet a baj. Keressünk fel szakembert. 

Napidoktor 

 A táplálkozás mindig központi kérdése volt az emberiségnek. Ennyit azonban, mint manapság, talán soha nem beszéltek róla. Az étkezés nem csak mint mindennapi szükséglet kerül szóba, hanem a mit, mennyit és hogyan, meg a mikor kérdése is központi fontosságú lett. És nem véletlenül. Hiszen az étkezési szokások, a táplálék helyes megválasztása, minősége és mennyisége nem csupán a létfenntartás része, fontos feltétele, hanem egy sor betegség kockázatának is okozója, életünk megrövidítője is lehet. 

Anorexia és bulimia

 Evészavarokról már Hippokratész korában is tudtak, az anorexia és a bulimia nem volt ismeretlen a korai századokban sem. Az evészavarok, testképzavarok mai, modern korunkban újra terjednek. Leginkább a fiatal középiskolások körében, de az általános iskolások és óvodások közt is megjelentek. Az étkezés tudományának képviselői, az egészséges táplálkozás elkötelezettjei, a dietetikusok nem vészharangot kongatnak, amikor e nagyon is jelen lévő gondra felhívják a figyelmet.

Igaz, a zavarok mögött legtöbbször a lélek segélykiáltása húzódik meg, vagyis egyfajta riasztást jelent a környezet számára: figyeljetek rám, törődjetek velem, foglalkozzatok a problémáimmal

Tehát egyrészt a lélekgyógyászok kompetenciája. Másrészt viszont az étkezés tudományának szakembereire is tartozik.

Ahogy Antal Emese, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke aláhúzza, azért tartják fontosnak a felvilágosítást ez ügyben, mert a szülők és a pedagógusok általában csak későn veszik észre, hogy nagy a baj. Pedig prevencióra lenne lehetőség, az iskolai egészségnevelés segítségével, az otthoni táplálkozási szokások megfelelő kialakításával, a gyerekek étkezésének ellenőrzésével.

A súlyos étkezési rendellenességek három fő csoportba sorolhatók: a normális testtömeg fenntartásának elutasítása (anorexia nervosa), a habzsoló étkezés, majd az azt követő kitisztító eljárás (bulimia nervosa) és a habzsoló étkezés kitisztítás nélkül, amely túlevéshez, elhízáshoz vezet.

Hosszadalmas, türelmet igénylő terápia

A történelem folyamán az elhízásról, a szép alakról, az ideális formáról sokszor sokféle kép alakult ki, többnyire alkalmazkodva az éppen érvényben lévő gazdasági helyzethez, illetve a mindenkori divathoz.

Az evészavarok mögött a pszichológusok, pszichiáterek véleménye szerint önértékelési problémák húzódnak meg. Az önbizalomhiány, a mindennapok kudarcélményei, teljesítményproblémák, párkapcsolati gondok mind megnyilvánulhatnak kóros koplalásban, az étel elutasításában vagy kóros túlevésben, mértéktelen habzsolásban is. E belső okokhoz járulnak még a különféle külső ingerek, újságok címlapfotói, TV-ben látott modellek, amelyek és akik kiválthatják a gyerekek, fiatalok kóros önkép-önértékelési zavarát.

Az evésproblémák a jó szemű szülő, pedagógus számára árulkodó jeleket közvetítenek. Az anorexiásnál ilyen lehet a hirtelen testtömegcsökkenés, a fáradtság, a fázás, a depresszió, a közös étkezések kerülése; bulimia esetén falásrohamok jelentkeznek, amelyeket önhánytatás követ, főként rejtekhelyeken; figyelmeztető jel, ha valaki indokolatlanul habzsol, és testtömege feltűnően gyarapszik. Ha a tünetek kezeletlenek maradnak, súlyos testi, szervi problémákat, olykor visszafordíthatatlan tragédiákat is okozhatnak.

Tehát a "majd elmúlik", a "majd kinövi", a "pillanatnyi hangulat csupán" szülői önnyugtató megállapítások nem helyénvalóak. Mindenképpen az okokat kell megkeresni, amelyek nem egyszer a mélyben, a lélek legbensőbb zugában találhatók.

A szülő természetesen először igyekszik jobb belátásra bírni anorexiás, bulimiás vagy túlevő gyermekét, de ha nem jut eredményre, ajánlatos orvoshoz fordulnia; gyakran kórházi kezelés a következmény, és általában hosszadalmas, türelmet igénylő a terápia. Az egészségügyi intézményekben már közvetlenül is bekapcsolódik a dietetikus a gyógyító munkába, amelyhez a legtöbb esetben pszichiáter, pszichológus segítségére is szükség van.

Bár mind a bulimia, mind az elhízás, a habzsoló étkezési rendellenesség is rendkívül veszélyes - amikor a bulimia nem jár önhánytatással -, talán az anorexia, a kóros lesoványodás veszélyei a legszembetűnőbbek és legkritikusabbak.

A testképzavaros, szorongásos fiatalok étkezési rendellenességei mindenképpen kezelendők. Az egészségügyi szakemberekkel egy csapatban dolgozó dietetikus szerepe mind a megelőzésben, mind pedig a terápiában rendkívül fontos. Az étrend megfelelő összeállítása, az étrend-kiegészítők, vitaminok megfelelő adagolása, a lesoványodott, leromlott szervezet feljavítása nagy szakértelmet, odafigyelést kíván éppúgy, mint az elhízott diétájának beállítása, aki esetleg már magas vérnyomásban vagy 2-es típusú cukorbetegségben is szenved.

A korszerű dietoterápia mind az étkezési zavarok kezelésében, mind a normális egészségi állapot visszaállításában nélkülözhetetlen. 

Mti 

Apróságok segítenek, ám nem könnyű betartani

Sokan napi 10-12 órát töltenek a munkahelyükön, aztán otthon, miután a gyerekek lefeküdtek, újra leülnek a számítógép elé dolgozni. Munkamániás sorozatunk második része, tippekkel.

Emberek, akik az íróasztalhoz láncolták magukat

A munkamániások büszkék arra, hogy ennyit "güriznek" - és keresnek -, de egyre elkeseredettebb szeretteik aggodalmaskodva szemlélik a "függőséget".

.

A kérdéses tevékenység általában jól fizető munka, de utalhat független tevékenységekre is, mint például a sportok, a zene vagy a művészet. 

A munkamániás negatív jellemzője, hogy elhanyagolja a családját, a barátait, a társas kapcsolatait. A munkamániás angol neve: workaholic az alkoholista szóból ered. A definíció először 1968-ban jelent meg nyomtatásban 1971-ben vált népszerűvé, Wayne Oates könyvének (Egy munkamániás vallomásai) köszönhetően. Az 1990-es években tovább terjedt, egy olyan önsegítő-mozgalom révén, amely párhuzamot vont olyan káros társadalmi viselkedések közt, mint például a munkamánia, a drogfüggés - beleértve az alkoholizmust is.

Habár a munkamánia nem hivatalos vagy orvosi szakszó, mégis széles körben használják azokra, akik annyi időt fordítanak a munkára, olyan, munkával kapcsolatos problémáik van, hogy végül a fizikai egészségük, társadalmi életük, családjuk és magánéletük vagy épp a szabad idejük látja kárát. 

20 kérdéses munkamánia teszt

Honnan tudhatom, hogy a munkám rabja vagyok-e? Válaszoljon őszintén az alábbi kérdésekre, és számolja össze az "igenek" számát! 

1. Jobban izgat a munkája, mint a családja vagy bármi más?

Az elmúlt napokban több heves hozzászólás is napvilágot látott Facebook oldalunkon az elektromos cigaretta körül. A kommentek elsősorban vaperektől származnak, vagyis olyan emberektől, akik használják az e-cigarettát.

A gyors megjegyzések azután kezdtek záporozni, hogy egyik olvasónk felfedezte az elektromos cigarettáról szóló két írásunkat, amely a Dohányzás Fókuszpont Országos Egészségfejlesztési Intézeténe és a NEFMI Egészségügyért Felelős Államtitkárságának hivatalos álláspontját közvetítette, itt a Patika Magazin honlapján:

• a 2011-ből származó: Egészségkárosító az e-cigaretta

• és az 5 dolog, amiért veszélyes az e-cigi című írást 2012-ből

(Az EMMI frissebb közleményét a témában itt olvashatják)

Ezt követően szerkesztőségünk megkereste az e-cigarettát használók érdekvédőit, a VillanyPáraEgyesületet, akik azt kérték, hadd mondják el ők is a véleményüket az e-cigiről, s annak használatáról.

A Patika Magazin szerkesztősége egyik legfontosabb feladatának az egészséges életmód minél szélesebb körű terjesztését tartja, s ennek eszközének tekinti az egyes életmódbeli kérdések társadalmi-szakmai vitára való bocsátást. Éppen ezért szükségesnek tartjuk, hogy az olyan jelentős egészségügyi problémának számító kérdésben -, mint például a dohányzás, illetve az arról való leszokás témakörében - kialakuló vitában a feleknek lehetőséget adjunk érveik kinyilatkoztatására. Nézzük tehát, mit mond a Villanypára Egyesület: mi is ez az e-cigaretta, hogyan működik, mire jó, s a körülötte kialakult hangzavarnak tényleg nagyobb-e a füstje, mint a lángja.

Mi az az elektromos cigaretta?

Az elektromos cigaretta egy viszonylag új eszköz, mely a dohányzás alternatívájaként jelent meg. Működési elve azon alapul, hogy égés nélkül, elektromosság segítségével ún. liquidet (Propilén glikol, Növényi Glicerin, aromák és változó töménységben nikotin) párologtat el, mely révén imitálja a dohányzás motoros funkcióit, annak káros hatásai nélkül.

Néhány termék esetében a gyártó arra is törekszik, hogy külső megjelenésében is utánozza a hagyományos cigarettát, de kötelező kelléke az akkumulátor S miközben az e-cigi gőze a megszólalásig hasonlít a dohányfüstre, mégsem tartalmaz semmiféle káros anyagot.

Miért használják az elektromos cigit?

Az egyéntől, annak attitűdjeitől függően nagyon sokféle lehet az út a dohányzástól az elektromos cigarettáig, vagy tovább…Egy 2012 –es felmérés szerint, az e-cigit használók motivációi a következők:

1. egészségesebb, mint a hagyományos cigaretta

2. olcsóbb, mint a dohányáru

3. bárhol használható

4. nem vezet passzív dohányzáshoz

5. nem olyan bűzös, mint a hagyományos dohány

Mégsem állítható egyértelmű tényként, hogy az e-cigarettával könnyebben lehetne leszokni a dohányzásról, mint a különböző tapaszokkal, rágógumikkal stb., hiszen ez irányban átfogó kísérletek nem történtek. (Mindemellett a legtöbb vaper állítja, nagy segítségére volt az e-cigi a leszokásban.)

Az elektromos cigaretta és a nikotin

Az elektromos cigarettában nincs nikotin. Maga az elektromos cigaretta nem más, mint egy akkumulátor, egy kapcsoló, egy izzószál és egy tartály. Nikotin legfeljebb az e-cigi liquidben lehet (de nem kötelező). Ha valaki a nikotinos liquid mellett dönt, akkor azt az e-liquid folyadékban egyenletesen elkeveredett formában veheti magához (ezzel szemben a nikotinos tapaszok és rágógumik estén nem kizárt, hogy valaki egyszerre például 17 nikotinos tapaszt ragasszon magára, majd rágyújtson vagy mondjuk, egyszerre 13 nikotinos rágógumit vegyen a szájába.)

A dohányzás rákkeltő, ám a daganatos betegség kialakulásáért nem a nikotin felelős. A cigarettában megtalálható még közel 4000 káros összetevő, amelyből ~40-ről egyértelműen kimutattak már rákkeltő hatást.

Káros a nikotin tartalmú elektromos cigaretta?

Káros. Éppen annyira, mint amennyire a benne lévő nikotin. Ám ez csak egy nemdohányzóhoz képest helytálló megállapítás, pedig az elektromos cigaretta a dohányzók számára alternatíva. (Egy nem dohányzó minek is kínlódna vele?) Tekintve, hogy az elektromos cigaretta nem ég, nem képződik kátrány, mindenképpen kevésbé káros, mint a dohányzás.

Az elektromos cigaretta rászoktathat a dohányzásra?

Semmilyen kutatás nem támasztotta azt alá, hogy a különböző (csokoládés, mentolos és narancsos ízű) nikotinmentes patronok olyanokat is rászoktathatnak a dohányzásra, akik egyébként nem cigarettáznak. S az sem reális veszély, hogy a gyerekek a fent említett ízesítések miatt kapnának rá dohányzásra.

A Villanypára Egyesület tagjai, vagyis a vaperek vallják: „A tüdőbe tiszta hegyi levegő való, de megértjük azokat, akik önerejükből nem képesek szakítani a dohányzással.” 

Patikamagazin - Villanypára Egyesület 

Az italproblémákkal küszködők depressziós tünetei gyakran a túlzott alkoholbevitel közvetlen következményei - derül ki a Journal of Studies on Alcohol and Drugs című szakfolyóirat márciusi számában megjelent tanulmányból.  

A szakértők régóta tudják, hogy a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás átmeneti depressziós epizódokat eredményezhet, s a jelenség ”szer miatti depresszió” néven ismert a szakirodalomban. Az összefüggés azonban nem mindig nyilvánvaló a túlterhelt orvosok számára, így az új tanulmány sokat tehet az időben történő felismerésért.

”Fogalmam sincs, hogy az átlagemberben tudatosul-e, hogy az alkohol hangulatzavart okozhat” - mondta a kutatást vezető Dr. Marc A. Schuckit, a Kaliforniai Egyetem San Diegói Orvosi Karának munkatársa. Így az orvosra hárul a felelősség, hogy figyelem ráfordításával felismerje a bajt, mivel az italozás eredményezte depresszió másfajta diagnózist és kezelést igényel, mint a ”hagyományos” depresszív hangulatzavar. Bár a tünetek hasonlóak lehetnek az alkohol miatti és az attól független depresszió esetén, előbbinél a szesz elhagyásával egy hónapon belül enyhülnek a panaszok, s csak ritkán van szükség gyógyszeres terápiára. 

Az eredmények egy 30 éven át tartó vizsgálatból származnak, amely csaknem 400 férfi bevonásával készült, akik 18 esztendősek voltak a felmérés kezdetén. Körülbelül felüknél állt fenn az alkoholizmus fokozott veszélye, mivel apjukat is érintette a probléma. Három évtized alatt az alkoholista apától származók 41 százaléka lett alkoholfüggő, és majdnem ötödük mutatta a depresszió tüneteit.

Az italproblémákkal és depresszióval egyaránt küzdők harmadánál csak akkor jelentkeztek a depressziós panaszok, amikor nagy mennyiségű alkoholt fogyasztottak. Fontos, hogy az orvosok számításba vegyék az alkoholt, mint a hangulatzavar lehetséges okát ahelyett, hogy ”rögtön a recept után nyúlnának” - mondta Dr. Schuckit, aki szerint a függőséget kiváltó anyagtól való távolmaradás valószínűleg mérsékeli a tüneteket.

A közvélekedés szerint sokan azért isznak, mert depressziósak - márpedig sok esetben igaz is lehet. De Dr. Schuckit csapata nem talált bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a meglévő depresszió alkoholizmushoz vezethetne. ”Aki alkoholista, annál hangulatzavarok jelentkeznek, ezért hajlamos lesz a rosszkedvre fogni az italozást” - figyelmeztetett az ördögi körre a szakértő. 

Betegszoba 

Ortorexia, ismertek olyat akire ráillik? Mit gondoltok a jelenségről?

Azok a nők, akikre a média és a reklámok nyomása erőteljesen hat, és egyébként is fontos számára az egészsége megőrzése, alkalmanként diétába kezd. Ha ez a diéta indokolt volt, akár orvosi szempontból is, valószínűleg meghatározott időre javasolták. Az ortorexia azt az állapotot jelenti, mikor valaki képtelen arra, hogy a szigorú szabályokat feloldja és visszatérjen az addigi, normális étkezési szokásaihoz. Élete és mindennapjai az étkezés köré szerveződik, mindennél fontosabbá válik az ételek minősége és megfelelő elkészítése. Annak ellenére, hogy ezen ételek élvezeti értéke alacsony, az evés és a vele való foglalkozás örömet okoz és napi több óra fantáziálással és tervezgetéssel jár. Az ortorexiás a minőségre törekszik, ami szinte rögeszmévé válhat, miközben már az élete minőségét befolyásolja

Egy egészséges diétába való beleszeretés azt jelenti, hogy az illető kizárja az életéből az alapvető élelmiszereket, és merev szabályokhoz kezd alkalmazkodni. Nem eszik húst, kerüli még azt a tálat is, melyben előzőleg húst főztek. Semmiféle zsiradékot, puffasztó zöldséget, tejterméket, konzervet, tojást, cukrot, lisztet, koffeint tartalmazó ételt nem fogyaszt, nem iszik csapvizet. Az étrend alapja csak „szuperegészséges” lehet, nyers vagy főtt szerves táplálék, a biogyümölcs és biozöldség.

Az ortorexiások a vitamin kapszulák és a szénsavmentes ásványvíz elkötelezett hívei.

Mit gondolhatunk erről az új étkezési zavarról? Alapvetően itt sem történik más, minthogy zajlik egy jellegzetes pszichés folyamat, aminek csak a látható kellékei az élelmiszerek. Valójában tehát az egészséges ételek evésének a kényszeréről beszélünk, melyben patológiás ragaszkodás fedezhető fel a tökéletes testi egészség elérésére és megtartására. Egy ortorexiás számára pl. a fagyi vagy bármilyen tiltott étel elfogyasztása az én számára fenyegető és pszichés trauma, mely szorongással és szenvedéssel jár. Talán furcsa lehet, hogy valaki ilyen szigorú szabályok között él, de ennek a hátterében tudattalan motívumokat és magyarázatot találunk.

Az ortorexia nervosa szó, mint diagnózis a pszichiátriában még nem hivatalosan elfogadott, de populárisan, mint a workaholic (munkaalkoholista) már bevonult a köztudatba. Ha elmélyedünk a különböző diétákban, felfedezhetjük, hogy az étkezés területén egymásnak ellentmondó tételek között élünk, minden csak attól függ, milyen csatornából szerezzük az információinkat. Pl. a fűszeres étel méreg, a cayenne bors egészséges, a tej csak akkor jó, ha fiatal tehén adta, a forralt tej méreg, a gyümölcs az ideális étel, a gyümölcs a candida okozója, stb. Ez a jelenség önmagában mutatja, hogy a diétázók elvei is folyamatosan változhatnak, mert nincs szilárd rendszer, amihez tarthatnák magukat. Ha valaki egy diéta formát istenít, akkor mindenek felett hisz annak sikerében és a jótékony hatásában.

Az ortorexia a betegségekkel szemben a totális védettség illúzióját adja, miközben a realitás kontroll teljesen eltűnhet. Ez utóbbi jelenti azt, hogy valaki feltétlenül elhisz mindent, amit tanácsolnak neki, anélkül, hogy végiggondolná vagy ésszerűen elemezné egy kicsit. A páciensekre jellemző a szinte gondolkodás nélküli engedelmesség, a spiritualitás keresése a konyhában. Több órát töltenek az ételekről való fantáziálással, nagyon fontos számukra az étrend megtervezése. Az étel elfogyasztása kielégüléssel és örömmel jár. Miután nagyon szigorú szabályok vannak, úgy érzik, hogy a diéta minősége egyben az élet minőségét is jelenti.

Mint az eddig megismert étkezési zavaroknál láttuk, a lelkiállapot és az érzelmek nagyon fontosak, ebben az esetben az egészséges ételek fogyasztásával az én jó állapotának az elérése is cél. Az ortorexia nem fenyeget halállal, mert nincs szó arról, mint az anorexiánál, hogy az életveszély a fogyás következtében reális következményként megjelenik. Az ortorexiásokra inkább az jellemző, hogy a diéta, mint az egészség feletti totális kontroll érzése nagyon megnyugtató, mert távol tartja a betegségeket és lelki békét ad.

Ha belegondolunk, a puritán ételek fogyasztása valójában az öröm megtagadását is jelenti. Az étkezés, a jó ízek és élvezetes fogyasztás olyan pozitív élmény, ami felnőtt korban is a hajdani csecsemőkorban megtapasztalt orális (szájon át) megtapasztalt nyugalmat és biztonságot is nyújtja. Az ortorexia esetében az élvezeti érték erősen csökken, a beteg nem eszik már olyan ételeket, amiket régebben szeretett, tehát valójában lemond arról, hogy ezt a jó érzést átélje. Cserébe pszichés nyugalma arról szól, hogy az egészsége mindenekfelett a legfontosabb és azt biztosan jó kezekben tudja. Jellemző lehet, hogy a diéta kezdetekor öngyűlölet, utálat, szenvedés érzését éli át valaki, amitől a szigorú szabályok és a misztikus hit az étrend váltásban, valósággal megmenti. Azt mondhatjuk tehát, hogy az identitás némiképp átformálódik, és a továbbiakban az élet meghatározó elemévé lesz.

Az extrém diéta következtében sokszor a barátoktól és a környezettől való izoláció beindul, mert egy ilyen ember nem jár el vendéglőbe, nem szeret már társaságban enni, hiszen kötött napirendjében az étele elkészítése is szerepel. A baráti közösség nyilván jó darabig tolerálja és elnézi ezt a változást, csak éppen a folyamat leállíthatatlansága elvezethet oda, hogy már csak lakáson találkozhatnak, és a beszédtéma is a diéta köré szerveződik. Az ortorexiás betegnek a többiektől való eltávolodás nem tűnik túl nagy árnak, hiszen az egészsége és a nyugalma a tét. A többi ember, aki szerinte mérgezi magát a válogatás nélküli szalámis szendvicsekkel, fagylalttal és csokoládéval, inkább félelem és fenyegetettség érzését kelti benne, akiktől lehet, hogy jobb távol tartania magát. Nem számít tehát a szociális izoláció és az esetleges egyedüllét sem.

Ha megpróbáljuk megérteni ennek az egészségmániának a hátterét, a személyiség oldaláról ott találjuk a hipochondriát, a betegségektől való félelmet, amely lappangva már régóta jelen lehet. A diétába vetett misztikus hit valójában ennek a szorongásnak a távoltartására jön létre, ami magyarázza azt is, miért nem lehet racionális érvekkel leállítani valakit, ha már vészesen beszűkült erre az életmódra. A betegségtől való félelem és az egészség misztifikálása viszont a médiából is sugárzik, hiszen a reklámok általában azzal bombáznak minket, hogy legyünk fittek és szépek, karcsúak és egészségesek. A szlogen, melyet a társadalmi elvárások elénk állítanak így hangzik:

„jól kinézni és remekül érezni magunkat”.

Elmondhatjuk, hogy a fogyasztói kultúrában, amiben élünk, teljesen új viszony alakult ki a test és én között. A manapság gyártott, piacra dobott és árusított diétás, karcsúsító, testedző és kozmetikai karbantartó termékek hosszú sora jelzi, hogy a jó megjelenésnek és a testi erőnlét megőrzésének rendkívüli jelentősége van. Állandóan azzal szembesülünk, hogy a mai kor nője vigyáz magára, a szépsége és az egészsége megtartása elsőrendű számára, mert tudja, hogy csak így lehet sikeres és vonzó.

Nem mondhatjuk ki, hogy minden diéta vége az ortorexia, de azt mindenképpen érdemes megfontolni, milyen határok között hagyjuk eluralkodni magunkon. Az életben valóban nem az evés a legfontosabb örömforrás, de eltüntetni azért vétek. Lehet, hogy az a mogyoróscsoki nagy tételben valóban hízlal, de milyen finom...

tariannamaria.hu 

A klinikai depresszióban szenvedő emberek agyának egyes területei kisebbek és sűrűségük is kisebb, mint az egészséges kontrollszemélyeké.  

Amerikai kutatók a Nature Medicine című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányukban ennek genetikai okait vizsgálták.

Az agysejteket összekötő, a sejtek közti kommunikációban fontos szerepet játszó szinapszisok működését befolyásoló géneket egyetlen központi genetikai "kapcsoló", egy átírási faktor irányíthatja, amely túltermelődik a depressziós emberek agyában - állapították meg a Yale Egyetem kutatói.

Az átírási faktorok olyan fehérjék, amelyek segítenek annak ellenőrzésében, hogy a DNS mely genetikai információi másolódjanak le, azaz íródjanak át, miközben a test fehérjéi képződnek.
Mint Ronald Duman, a Yale Egyetem pszichiátere, a tanulmány egyik szerzője rámutatott, vizsgálataikból az derült ki, hogy az érzelmek szabályozásában és a tanulásban egyaránt részt vevő ingerületi köröket rombolja, ha ez az átírási faktor aktivált állapotban van, ha túl sok termelődik belőle.
Állati és emberi boncolások, valamint agyi képalkotó berendezéssel készített felvételek egyaránt azt mutatták, hogy a depresszióban szenvedők agyának egy bizonyos területe, a dorzolaterális prefontális kéreg összezsugorodik. Az itt lévő idegsejteknek ilyenkor nemcsak a méretük kisebb, hanem a sűrűségük is.

Elhalálozott depressziós és egészséges emberek agyszöveteinek genetikai összetételét vizsgálva jutottak a kutatók arra a megállapításra, hogy a gének egy csoportja határozottan kevésbé aktív a depressziós páciensektől származó szövetekben. Az öt így azonosított gén mindegyikét a GATA1 jelű átírási faktor szabályozza, amely viszont túltermelődött ezekben az agyszövetekben.

Patkánykísérletekből az is kiderült, hogy a GATA1 faktor csökkentette az idegsejtek nyúlványainak, a dendriteknek az összetettségét. Mivel ezek a nyúlványok továbbítják az üzenetet sejtről sejtre, alapvetően fontos megfelelő működésük.

"Azt reméljük, hogy a szinaptikus kapcsolatok akár új gyógyszerekkel, akár viselkedésterápiával való javításával hatékonyabb depresszió elleni terápiákat tudunk kifejleszteni" - idézte Dumant a LiveScience című ismeretterjesztő portál. 

Napidoktor