Külső szemlélőként végignézni egy pánikrohamot nagyon ijesztő. Sokan teljesen tehetetlennek érzik magukat ilyenkor, ezért nem árt, ha tisztában vagyunk vele, hogyan kell reagálni.  . Ijesztő tünetekkel jelentkezhet Rettegés, légszomj, zavarodottság, félelem, remegés - a pánikroham külső jelei…